プラスのことば『まぁいいっか！』
パニック障害の症状がひどく、
なんとかしたいと
たくさん調べたり、
勉強する中で知った
『まぁいいっか』
ということば。
症状が出る前に
このことばを知っていたら、
呼吸の仕方が
分からなくなったり
めまいや動悸、
息苦しさや震えなど
辛い毎日を送ることは
なかったかなと
思うくらい、
私にとって
プラスのことばで
日々の気持ちを
楽にしてくれることば(*^-^*)
仕事中はまず使いませんが、
生活面、子育て、ママ友関係、
親戚のことなど
深く考え事をしてしまう
タイプだったので、
『まぁいいっか！』を
声に出して言うことで
（あれ？なんでこんなことで
悩んでいたんだろう・・・）
と一旦冷静になり、
ちゃんとした考え方
というか、
考えを見直すことが
できました。
症状が出る直前の
私の口癖は、
「あぁ～！つかれた！！」
を声に出して言い、
大きなため息の連続。。。
1人で悩み事でも何でも
抱え込み、
息抜きの仕方も
下手でした。
あまり使い過ぎないように
気を付けてますが、
私を大きく変えてくれた
魔法のことばです(*^-^*)
