去年の秋口に購入し、この冬手放せなかったもの☆ 「着る毛布・mofua」 mofuaの毛布でカジュアルに着こなせるフード付きルームウェアです‼ 洗濯しても、その日のうちに乾くようにして毎日寝るときもテレビをみるときも着ていました(*^-^*) 素材は、ポリエステ…

よもぎ蒸しで冷え対策 体の冷えをひどく感じるようになってきました。。。パソコン作業などをしていると、手足が氷のように冷たくなってきます。 冷え対策のためにも、前からずーっと行ってみたかった『よもぎ蒸し』に初めて行ってきました♫ 以前、酵素風呂…

体を温める食材 寒い日が増えてきて、手足の冷えを感じるようになり家の中でも靴下を重ねて履いたりレッグウォーマーをして、足首を冷やさないようにしたりストールで首を温めたり、冷え対策を始めました。寝るときは、湯たんぽも入れています！ これからの…

自律神経と首ホットン 血流改善に、固まった首コリを温熱でほぐす 首ホットン こちらも、自律神経をこわし、首肩がコリ頭痛がして吐き気までして体調が辛いときに、いろいろな冷え対策の商品を購入して試してみたもののひとつです。 温熱シート３枚と専用の…

『あずきのチカラ』で冷え対策 １０月に入り寒い日も増え、体の冷えを感じる日が多くなりました。 私は、体が冷えると肩がパンパンにこり、首すじもこって頭痛がしてきます。頭痛が起こる前になんとか冷えを改善したく、『あずきのチカラ』を愛用しています…

冷え取りエクササイズ 体調が悪くなるときは、体が冷えていることが多いです。 今日は、私が実践している『冷え取りエクササイズ』をご紹介します♪ ◎全身リラックス 自律神経の乱れは、交感神経を刺激し血管を収縮させます。これが冷えの原因のひとつでもあ…

酵素風呂で冷え対策 ９月に入ってから、体が冷えてきているのを感じていたので、前から気になりチェックしていた『酵素風呂』に初めて行ってきました！ ◎酵素風呂とは・・・ 人間が生きていくために不可欠の酵素を体に取り入れようというもので、ひのきのオ…

血流改善に酢玉ねぎ 血流改善と健康のために、２年ほど前から「酢玉ねぎ」を取り入れました。 玉ねぎには、硫化アリルというビタミンB1の吸収を促す作用があります。ビタミンB1には、疲労回復や不眠解消、集中力アップといった効果があります。 また、硫化ア…

血流改善に氷酢玉ねぎもお気に入り 氷酢玉ねぎは、たまねぎ、酢、はちみつ、ミキサー、製氷皿があれば簡単に作れます♪ １日３つ分摂るだけで、血管を若返らせ血圧、中性脂肪、血糖値の低下など健康効果が期待できると言われています。 ☆氷酢玉ねぎの作り方 …

エンバランス腹巻きで冷え対策 エンバランス腹巻き 私は、約１１年愛用しています。 １１年前に関西へ旅行に行ったとき、宿のおかみさんがとても気さくな方で、夜の食事のときにずーっとそばでお話をしてくれていたのですが、お話の最後に「婦人科系の病気に…