よもぎ蒸しで冷え対策

よもぎ蒸しで冷え対策

体の冷えをひどく感じるようになってきました。。。パソコン作業などをしていると、手足が氷のように冷たくなってきます。

冷え対策のためにも、前からずーっと行ってみたかった『よもぎ蒸し』に初めて行ってきました♫

以前、酵素風呂で行ったことのある「巣鴨酵素風呂」へ

☆よもぎ蒸しとは・・・

よもぎを煎じて下半身を蒸す、韓国に伝わる民間療法です。

スチーム効果とよもぎの薬効成分により、血行促進、婦人病に良いと言われています。体を芯から温め、生理痛、手足の冷え、更年期障害、痔、便秘にも効果があると言われています。

◎よもぎ蒸しの特徴

１．骨盤内、体の芯を温める

手足を温めるのではなく、体の内側から温めることで末端への血流を促進します。

２．デトックス、発汗

体の毒素を排出することは重要です。
汗とともに、体内にたまった毒素を排出します。

３．経皮的吸収、粘膜吸収

人間の体では、皮膚からもたくさんのものを吸収しています。皮膚の中で最も吸収が良いのは粘膜と言われます。よもぎ蒸しでは、子宮に直結している膣に漢方エキス入りの蒸気をあてるため、婦人科疾患に良く全女性におすすめです。

受付を済ませ、更衣室で下着類をすべて脱ぎ何もつけない状態で、顔と手だけが出る足元まであるマントをかぶり、よもぎ蒸しの蒸気が出ているイスに座ります。

結構蒸気が熱かったので、イスの上で体操座りをしたり、あぐらをかいたり前の方に座り、背中とお尻を温めたり、体勢を変えたりすることをスタッフの方に教えてもらいました。

そのイスが、受付の真横にあり少し落ち着かなかったですが、30分ほどよもぎ蒸しをして汗をたくさん気持ちよくかき、下半身、お腹が温まりました。

内蔵の冷えや冷え症で悩んでいる方にもおすすめです！