体調に波があった1年。。

パニック障害の症状に苦しんでいたときから約８年が経ち、あの頃には想像できなかったほど健康で元気な毎日を過ごし、症状も全く出なくなっていましたが、コロナの流行で心配事や不安でいっぱいだった２０２０年・・・

このままだと息苦しくなるなぁ～💦
布団に入ると何とも言えない不安感が押し寄せたり・・・

対策をしないとまた症状が出てきてしまうんではないかと、、そんな日が多くあった２０２０年でした。

気を紛らわせたり、症状が出そうな一歩前で対策をしたりした日々もまた書いていければと思います。