パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容や健康に関して得たことなどをご紹介しています。

2018-01-12から1日間の記事一覧

免疫力アップ ④寝る前の入浴で副交感神経に切りかえる

パニック障害の症状が頻繁に出ていた頃(約3年前)、血圧の変動からなのか『入浴後』に症状が一番多く出ていました。夫は単身赴任で不在なため、夜に子どもと2人で入浴し、出てから息苦しくなったり震えたり・・・と症状が出るのが不安で、入浴の時間が怖く…