冷え取りエクササイズ 体調が悪くなるときは、体が冷えていることが多いです。 今日は、私が実践している『冷え取りエクササイズ』をご紹介します♪ ◎全身リラックス 自律神経の乱れは、交感神経を刺激し血管を収縮させます。これが冷えの原因のひとつでもあ…