治療院で指圧をしてもらいました。

あまりにも体の疲れがとれず、、、朝起きると、背中から腰が痛いという日々が続き、


主人が治療院を予約してくれたので行ってきました！

２、３ヵ月に１回くらい通っているのですが、今までの中で一番体がパンパンで凝り固まっていると言われ、ストレッチを毎日必ずするよう肋骨を伸ばすイメージのストレッチを教えてもらいました。

とにかくこまめに腕を上げ、いろんな方向にゆっくり伸ばす。

これ以上、体がコリ固まらないよう今日から取り入れたいと思います(*^-^*)