パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容や健康に関して得たことなどをご紹介しています。

健康

先日、お友達とお茶をしながら話に盛り上がり、テンション上がりながらしゃべりまくっていたら唇や手の指先がしびれてきて、息苦しくなるかも。。という手前の状態になりました。呼吸を整えないとと、思い出し実践！他の症状もありましたが１日に数回は息…