パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容や健康に関して得たことなどをご紹介しています。

2018-01-30から1日間の記事一覧

全身のめぐりをよくする『リンパ体操』

リンパの流れが滞るとむくみが出やすくなったり疲れやすい、風邪をひきやすくなる、体がだるくなるなどの不調につながることもあります。 また、老廃物がうまく排出されなくなるので、肌荒れや肌のくすみ、たるみの原因にもなります。 私は仕事中、約7時間ほ…