パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容や健康に関して得たことなどをご紹介しています。

朝、起きたときやお風呂上がりにヨガをしています。先の先の先のことまで心配したり考えてしまう性格なので、朝と寝る前に一度心と体をリラックスさせ落ち着かせるために♪ ヨガでは、心と体は相互に作用するものと考えられ、継続して行うことで、ストレスへ…