パニック障害を克服した40代ママの健康温活Life

ストレスや冷えから自律神経失調症、パニック障害になったことがあり、健康や温活に関する食品やサプリ、運動などを取り入れ克服できた内容や健康に関して得たことなどをご紹介しています。

肩こり

元々肩こりがひどく、同じ体勢でパソコン作業をしたり読書をしているとパンパンに肩がこり頭痛もしてきます。肩こりがつらいときに実践している『肩こりをケアする体操』をご紹介します！いくつかあるのですが、今日は手首の体操です。１．右手首を手のひ…