肩こり対策 肩こりがひどくならないように、毎日お風呂上がりに行っている体操やストレッチをご紹介します！ ◎肩こり解消ストレッチ １．仰向けに寝て、両腕を上に伸ばします。 ２．両肩を床から離すように伸びあがり戻します。５回ほど繰りかえします。 ◎肩…